水果减肥法是当下比较流行的减肥方法之一。是指除了水果以水果为主食，尽量不吃或者少吃其他食物，直到吃水果到饱为止。当然这里的水果指的只是部分而并非是所有的水果，较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子，橙子、橘子、柠檬、葡萄柚等，含有丰富的生物类黄酮，能增强人体皮肤和肺、胃肠道及肝脏中某些酶的活力，加强新陈代谢，促进脂肪转化为能量，从而达到减肥的目的。尤其是高纤含量水果，能加快人体的新陈代谢，以此减轻体重。水果减肥法的原理是吃水果能够在短时间内使人有减重的疗效，由于只吃一种东西可以减少我们的总进食量。尤其是高纤水果，有很多美眉都用水果瘦身法取得了不错的疗效。 下面小编就给大家推荐一些瘦身水果； 榴岛柚，榴岛柚为减肥首选水果，常吃榴岛柚可理气化痰，润脾清肠，下恶气，解酒毒。 香蕉，便香蕉的卡路里很高，但脂肪很低，可以减掉腿上的肉哦！但也不能吃太多。 苹果，可以提高代谢的速度，减少下身的脂肪。甜橙，含有丰富的维生素，低卡无脂。菠萝，具有蛋白质分解酵素，能分解鱼、肉，适合吃过大餐后食用。 橘子，橘子内含的酵素能有效抑制制造脂肪的细胞，再加上含有降低体脂肪的食物纤维、以及容易产生饱足感，所以便有减肥功效。 柠檬，柠檬含柠檬酸柠檬含柠檬酸、圣草次甙等黄酮甙，还含有维生素C、维生素B1、维生素B2和烟酸、糖类、钙、磷、铁等多种营养成分，以及香豆精类、挥发油等物质，可促进胃中蛋白质分解酶的分泌，增加胃肠蠕动，有助消化吸收和瘦身减肥。水果固然好吃又营养，但是天天单吃水果实在是使人厌倦。其实水果和其他食材搭配着吃对瘦身有更好的效果哦。如果你对瘦身感兴趣，可以加宜昌减肥达人敏敏微信号: tqy1918，（长按可复制）我们将有专业顾问为您解答，供你随时骚扰!